Hojas de Olivo: Propiedades
Medicinales y Beneficios para la Salud
Las hojas secas de olivo se han empleado medicinalmente
desde la antigüedad. Se cree que el uso de las hojas de olivo con fines
terapéuticos comenzó en el antiguo Egipto.
Hojas de Olivo: Propiedades Medicinales y Beneficios para la
SaludEl olivo es también conocido como aceituno, y es el árbol del que se
obtiene las aceitunas, es nativo de Asia y Siria, sin embargo, hoy se cultiva
en países mediterráneos y en algunos países de América del Sur. En el antiguo
Egipto, la hoja de olivo era un símbolo divino así como un remedio popular para
combatir la fiebre.
La hoja de olivo hoy se ha vuelto popular por los muchos
beneficios que tienen para el sistema inmunológico y cardiovascular.
Beneficios de las hojas de olivo
Las hojas de olivo pueden tener bastantes aplicaciones en la
salud, y este hecho ha llamado la atención de investigadores. La mayoría de los
beneficios se atribuyen a una sustancia conocido como oleuropenía, que es la
que le da el sabor ligeramente amargo a las aceitunas.
La ventaja de consumir el extracto de hoja de olivo es que
es una rica fuente de oleuropenía sin tener que consumir una gran dosis de
aceite.
Mejora nuestro sistema inmunológico: Las situaciones
estresantes pueden deprimir la función de nuestro sistema inmune, dejándonos
susceptibles a posibles infecciones de virus, bacterias, entre otros, la hoja
de olivo, posee antioxidantes que pueden ayudarnos a combatir los efectos del
estrés en nuestro cuerpo, mejorando la capacidad de nuestro de prevenir estas
infecciones.
Ayuda a controlar nuestra presión arterial: Se ha demostrado
en modelos animales que el extracto de hoja de olivo puede ayudar a disminuir
la presión arterial, por lo que puede ser un suplemento útil en pacientes que
sufren de hipertensión arterial. Su efecto es tan eficaz que se recomienda
consumir con precaución, especialmente si se están tomando fármacos para tratar
la hipertensión arterial, pues el efecto en conjunto puede provocar un descenso
considerable en la presión arterial.
Posee propiedades antivirales: El consumo de extracto de
hoja de olivo puede ser beneficioso en caso de infecciones virales pues se cree
que ayuda a bloquear los virus y su desarrollo facilitando la capacidad del
cuerpo para combatirlos y controlar la infección, además, el consumo de
extracto de hoja de olivo también ayuda a prevenir este tipo de infecciones por
enfermedades virales.
Favorece la salud cardiovascular: como anteriormente se
menciona, la hoja de olivo es fuente de antioxidante que ayuda a proteger los
vasos sanguíneos, e incluso se considera beneficioso en casos de
arterioesclerosis, en caso de consumir el aceite de oliva, también se ayuda a
reducir los niveles de colesterol en sangre debido a la calidad de sus aceites
naturales.
Reduce los niveles de glucosa en sangre: Estudios recientes
han sugerido que la oleuropenía ayuda a reducir los niveles de glucosa en
sangre, lo que se ha probado en modelo animal, sin embargo, se cree que estos
resultados podrían ser igual de beneficiosos en las personas, por lo que puede
ser útil en la prevención y tratamiento de la diabetes.
Previene ciertos tipos de cáncer: El aceite de oliva es un
ingrediente popular en la dieta mediterránea y se le atribuyen a este los
muchos beneficios de la dieta, específicamente es el oleuropeína el
protagonista tras los beneficios del consumo del aceite de oliva. Se dice que
el consumo de extracto de hoja de olivo puede ayudar a reducir el riesgo de
cáncer hasta en un 38% en relación con otro tipo de dietas.
Útil contra artritis: Los compuestos en las hojas de olivo
pueden ser útiles para combatir ciertos tipos de artritis como la reumatoide,
gota, entre otras. La oleuropeína ayuda a evitar la acumulación de cristales de
ácido úrico en las articulaciones, evitan la gota. Además tiene propiedades
anti inflamatorias naturales lo que pueden prevenir el dolor de las
articulaciones que se presentan en la artritis. Se recomienda consumir el
extracto con la primera aparición de los síntomas de artritis para evitar y
limitar su progreso.
Prevención de enfermedades neurodegenerativas: El extracto
de hoja de oliva puede proteger nuestro sistema nervioso e incluso al cerebro
de enfermedades que causan su deterioro tales como el Alzheimer y enfermedad de
Parkinson, su empleo preventivo es ideal pues puede ayudar a prevenir el
progreso de la enfermedad y su desarrollo.
Contraindicaciones de las hojas de
olivo
La hoja de olivo se puede consumir en forma de té o
simplemente como un suplemento incluyendo su extracto en nuestra dieta.
Es considerado bastante seguro, sin embargo, algunos efectos
secundarios que pueden aparecer son el dolor de cabeza los primeros días de su
consumo, así como diarrea, dolores musculares o erupciones en la piel, en caso
de presentar estos síntomas es aconsejable disminuir la dosis, si después de
esto no ceden, se recomienda suspender su uso.
Personas con una presión arterial elevada o diabetes deben
consultar a su médico antes de incluir el suplemento. No se aconseja a mujeres
durante la etapa del embarazo o lactancia ya que no hay suficiente información
al respecto de su uso en estas etapas.
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